【希望之聲2023年5月5日】（編輯：赵子馨） 膽是人體中的一個重要器官，不少人因種種原因摘掉了膽囊，也有很多人沒有重視到膽的作用，那麼膽在人的身體中有着什麼樣的功用和如何養護保健它，中醫和西醫有着很大不同，這裡一起聽聽中醫師們的說法和建議。
膽者中正之官 身體十一臓皆取決於膽 《黃帝內經》曰： 膽者中正之官， 決斷出焉， 凡十一臓， 皆取決於膽也， 膽為青腸。 又曰： 但為清凈之府，也諸腑皆傳穢濁，獨膽無所傳道，故曰清凈，虛則目昏，若吐傷膽，倒則視物倒植。
林貴中醫師表示，中醫古人說膽氣通於心。人體器官中小小的一個膽，《黃帝內經》中把它視為身體內中正之官，是主決斷的機關。肝是主謀略的，是將軍之官。人沒有膽，遇到事情就決定不了，就膽氣虛，沒有膽識。而且十一個臓器的運行都與膽有關。膽是身體內的清凈之府，不會傳遞任何穢濁之物。所以要身體健康，陰陽協調，膽就一定要好。
在《黃帝內經》講：“凡十一臓取決於膽也”“膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臓腑之氣皆升”，強調了膽在臓腑運作的重要性。中醫認為，膽在子時（晚上11點~次日凌晨1點）最先啟動，身體其他十一條正經受膽經啟動而開始它們的運動。因此，可以說，“膽經堵，全身都堵”，膽經一旦堵塞，就會影響全身各處的運行”，所以養生要從保持膽經通暢開始。
膽經在身體中的分布林貴中醫師講，膽經在人體經絡系統中是從頭到腳貫穿下來的，它的路線很長。膽經從眼睛旁邊開始，走耳朵後面，一條分支繞頭走（有些人的偏頭痛大部分原因是膽經不通造成），然後走身體側面（一條分支到心臟，冠心病與膽經有關聯），從環跳穴走到大腿側面，再到小腿側面，最後直接到第四個腳趾頭。其穴道左右就有80個。
膽經穴位圖（圖片：網絡圖片）導致膽經堵的原因中醫理論認為，膽為清凈之府，膽之汁主藏，膽之氣主泄，故喜通不喜塞。中醫師們根據多年的臨床認為，導致膽經阻塞的原因主要有三個方面：
1.首先，情志不暢會導致長期的緊張焦慮、心情低落或者易怒，情緒無法得到釋放或者過度釋放，這容易導致體內產生邪氣，從而阻塞了“嬌氣之膽”。
2.其次，受寒也是一個常見的原因。因為足少陽膽經在身體兩側，路線曲折，可以說它保護着整個身體的兩翼，就像是人體的“隱形翅膀”。但是，由於它暴露的部位較多，因此外來的寒邪更容易侵襲它。臨床研究表明，超過一半的骨關節疼痛患者是由於足少陽膽經受到邪氣侵襲所致。
3.還有就是瘀血。無論是跌打損傷還是筋骨關節扭傷，多數會影響到膽經，瘀血會滯留於經絡中，長期積累會產生瘀血阻塞的現象，從而引發其他疾病。
膽病變的癥狀林貴中醫師講，在《傷寒論》有提到少陽經的癥狀，心煩喜嘔，不喜歡吃東西，憂鬱症也是這樣，不喜吃不喜睡，心煩意亂。
具體會表現在：當膽經堵塞時，人體會出現口乾口苦，心情煩躁，情緒焦慮，嘔吐，抑鬱，耳鳴耳聾，兩側脅部脹悶，脹痛，疼痛感，面部出現斑點（尤其是眼角處），皮膚乾燥，頭髮油膩，決斷能力下降，默默不欲飲食，關節發等部位會出現腫脹、疼痛、麻木等不適癥狀。
另外“膽為陽木，肝為陰木”，膽經郁阻，氣鬱久了會化熱，陽木之鬱氣傳至肝經，從而出現肝陽上亢，表現為頭暈目眩、頭昏脹痛，現代科學的血壓增高，也屬於肝膽二經不暢通。
膽經的功效林貴中醫師表示，膽經非常重要。 不要小看小小的膽。 膽在膽經這條高速路上只是一個站點，膽氣會通到心。林醫生解釋說：‘每個經絡都有分支，膽經它有分支分到心臟，有的人晚上睡不好，失眠心煩，從中醫可能要用治膽的方法來治， 溫膽湯吃一吃可能就睡好覺。 這個時候不是治心而是治肝膽。 例如，如果病人是個慢性肝病的患者，有肝膽的病史，其冠心病心絞痛一直用治心臟病的方法治療不見效果，可能從肝膽上處理，肝膽的病好了，心絞痛就減輕了。
手指梳頭（圖片：網絡圖片）中醫師們認為，整個經絡是連通的，因此從中醫角度講，頭疼醫腳不醫頭。可通過上病下治達到祛病效果。例如，中醫經常對於頭痛的病人經過針灸紮腳的穴位來治療，腳痛扎手來治療，就是根據經絡的循環起到治癒作用。
中醫認為，耳鳴耳聾與膽經有關係，憂鬱症與膽經也有關係，膽囊中藏有膽汁，喜歡疏泄，要給它生髮，當一個人痛苦彷徨憂鬱時，可通過按摩刺激膽經穴道緩解，可通過膽經的經絡保養來得到幫助。
如何保養膽經中醫師們認為，寧可失其穴，不可失其經，穴道在哪裡，不是專科學中醫，很可能搞不清楚，但是懂得經絡的走向，就可以通過敲打按摩的方式進行疏通，達到好的保健作用。只要按着痛就是找到了點，繼續按壓就會起作用，有病症才會痛。
1.敲打腿：這是很流行的一種保健方法，偏頭痛、耳聾、肩膀不舒服、口乾口苦等癥狀都可以採用這個方法。可從環跳穴位開始，順着腿的外側、褲子的中縫線往下敲至膝蓋，看電視的時候都可以敲打，不需很大力，輕敲即可。覺得敲得發熱就更好，也有人講敲100下。一天2~3次就可以。這樣敲膽經對十一臓都有調節的好處。但晚上11點以後不可以再敲。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，此時敲對身體不好。
2.手指梳頭：可以用10個手指梳頭，從前到後，從中間到耳邊，即可疏通中脈，也可疏通膽經。9次為一遍，按9的倍數做，一般梳理36次就可以。可以緩解和預防頭部不舒服。平時都可以做，當工作很累想休息一下做做，會感到輕鬆。
3.子午覺很重要：中醫認為，肝是臓，膽是腑，互為表裡。11點~1點走膽經，1~3點走肝經，肝膽養護強調這個時辰要睡覺，如果休息不好疾病就會找上門，因此子午覺很重要。
4.調暢情志：凡事少糾結，遇事少計較得失，保持豁達的心態。
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責任編輯：穆珊
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